نمک حمام چیست وچطور با آن درحمام خستگی را از تن به در کنیم؟

بعد از یک روز طولانی، گرفتن یک حمام گرم و اضافه کردن نمک‌های مخصوص تجربه فوق‌العاده‌ایست که می‌توانید با آن خستگی پاهایی که تمام روز مجبور به ایستادن بوده‌اند، یا گرفتگی عضلات ناشی از پشت میزنشینی طولانی را برطرف کنید.

سابقه استفاده از نمک‌های مختلف و روش‌های استخراج آن اولین بار، ۲۷۰۰ سال بعد از میلاد، در چین منتشر شد.
سقراط دوستان خود را تشویق می‌کرد تا از نمک دریا در درمان بیماری‌های مختلف استفاده کنند و بیماران خود را داخل آب دریا ببرند.

نمک حمام چیست؟

اصطلاح نمک‌حمام به کلیه مواد حلال در آب گفته می‌شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است. این مواد به تمیزی بیش‌تر کمک کرده، استحمام را دلپذیرتر کرده، پاک‌کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه‌های آبگرم تولید می‌شوند.

این مواد شامل سولفات منیزیم، کلرید سدیم (نمک‌طعام)، جوش‌شیرین (بی‌کربنات سدیم)، بوراکس و غیره هستند.
معمولا به نمک‌حمام رنگ، اسانس و روغن اضافه می‌شود و در طول استفاده کف کرده، حالت جوشان به خود می‌گیرد.

اکثر ما از اهمیت آهن و کلسیم در بدن آگاهیم ولی در مورد منیزیم چطور؟ منیزیم دومین عنصر فراوان در سلول‌ها و چهارمین یون مثبت در بدن است که به تنظیم بیش از ۳۲۵ آنزیم کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد بدن نظیر کنترل ماهیچه، تولید انرژی و حذف سموم دارد.

طبق تحقیقات آکادمی ملی علوم آمریکا، کمبود منیزیم منجر به افزایش بیماری‌های قلبی، سکته، پوکی استخوان، ورم و درد مفاصل، ناراحتی‌های‌های گوارشی، بیماری‌های مربوط به استرس و خستگی مزمن می‌شود.
متاسفانه اکثر ما دچار کمبود منیزیوم هستیم حال آن که نمک‌های‌حمام دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم و سولفات هستند که به‌راحتی از طریق پوست هم جذب می‌شوند و از جمله راحت‌ترین راه‌های کسب این عنصر است.

مزایای استفاده از نمک حمام چیست؟

نمک‌ها می‌توانند با اسانس‌های معطر در احساس آرامش و رفع تنش‌ها و خواص دارویی مفید واقع شوند.

شاید باعث تعجبتان شود که تنها اضافه کردن مقدار کمی نمک به آب، جریان خون را بهبود می‌بخشد.

آشنایی با خواص نمک‌های حمام نماستفاده از نمک‌ها به کسانی که دارای پشت‌دردهای عضلانی، ورم مفاصل، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی که طی ورزش آسیب دیده‌اند، پیشنهاد می‌شود. نمک‌ها در تسکین درد، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق‌ها فوق‌العاده‌اند.

نمک حمام به باز شدن منافذ و پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی از بدن کمک می‌کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی و ارتجاع آن موثر است.
نمک‌ها موجب بهبود ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند.
نمک‌های با کیفیت، جای جوش‌ها را نیز از بین می‌برند.
نمک‌های حمام نه تنها برای جسم بلکه برای ذهن هم مفیدند. آن‌ها می‌توانند به درمان بسیاری از بیماری‌ها و آرامش کمک ‌کنند و استرس را از بین ببرند.
نمک‌هایی که با اسانس ترکیب شده باشند رایحه درمانی نیز دارند. بوی تسکین‌دهنده و خوشایند آن‌ها باعث آرامش و تمدد اعصاب می‌شود. نمک‌ها به آرامش پایان روز و در نتیجه داشتن خواب راحت شبانه کمک می‌کنند.
نمک فرنگی خاصیت لایه‌برداری دارد. اگر نمک را با یک لیف خیس روی زانوها و آرنج بمالید و بعد از آبکشی، به حمام معمولی ادامه دهید، متوجه پاک‌کنندگی آن خواهید شد.
نمک‌ها در رنگ‌های مختلف از نرم تا شیشه‌ای موجودند. می‌توانید انواع مختلف آن را جداگانه مصرف کنید یا برای رسیدن به نتیجه و بوی دلخواه آن‌ها را ترکیب کنید.
ارزش امتحان کردن را دارد که تنها با ریختن کمی نمک در آب به نتایج فوق‌العاده و باورنکردنی برسید.

طرز استفاده از نمک حمام:

– دمای آب را گرم نه خیلی داغ که باعث قرمزی پوست شود انتخاب کنید.
– دو پیمانه از نمک را داخل آب حل کنید و ۱۲ دقیقه با آرامش درون آن قرار بگیرید تا متوجه شل شدن عضلات و مفاصل شوید.
– سه بار در هفته به این روش حمام کنید.
– افراد باردار بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.

به طور خلاصه نمک‌حمام دارای خواص زیر است:

– تسکین درد عضلات و مفاصل
– لایه‌بردار، از بین برندن سلول‌های مرده، بازسازی سلول‌های جدید
– جوان‌کننده
– شاداب‌کننده
– مرطوب‌کننده
– نرم‌کننده
– روشن‌کننده
– از بین‌برنده بوی بد بدن و بهره‌مندی از رایحه‌های ملایم و خوشایند در طول استفاده
– احساس آرامش
– از بین برنده درد
– و از بین‌برنده تیرگی و کبودی پوست