به طور کلی رژیم گیاه خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت دام، ماهی و پرندگان است. برخی از افراد به دلایل مذهبی، شخصیتی و همچنین رعایت مسائل اخلاقی مثل رعایت حقوق حیوانات، از رژیم گیاه خواری وجترین استفاده می کنند.
آنتی بیوتیک طبیعی یکی از مهمترین پارامترهایی است که جسم ما برای سلامتی خود به آن نیاز دارد. یکی از موجودات زنده و ریزی که می تواند در بدن ما انسان ها باعث ایجاد بیماری گردد، باکتری نام دارد و به موادی که با باکتری ها مبارزه کرده و آنها را از بین می برند آنتی بیوتیک می گویند.
رژیم مدیترانه ای سبز یکی از اصولی ترین شیوه های مصرف غذاست که مردم ساکن در کشورهایی مانند ایتالیا و یونان از سال 1960 تاکنون از آن استفاده نموده و به نتایج درخشانی در زمینه سلامت خود دست پیدا کرده اند. علت نامگذاری این رژیم به اسم مدیترانه ای این است که اکثر کشورهای اطراف اقیانوس مدیترانه از آن پیروی می کنند و سبک زندگی خود را بر مبنای آن قرار داده اند.
قبل از ورزش چی بخوریم، این سوالی است که بسیاری آن را در ذهن خود ممکن است بارها مرور کرده باشند چرا که تغذیه و ورزش همیشه مکمل یکدیگر هستند. نمی توانید برای داشتن اندامی ایده آل و سلامت فقط به تغذیه عالی بدون تمرینات ورزشی و یا فقط ورزش کردن بدون توجه به تغذیه سالم تکیه کنید.
غذاهایی که نباید با هم خورد چه چیزهایی هستند؟ آیا شما در مورد تداخل غذایی خطرناک چیزی شنیده اید و اطلاعاتی در این زمینه دارید؟ ما در این مقاله قصد داریم در مورد این که کدام غذاها را نباید با هم خورد مطالبی را در اختیار شما قرار دهیم و شما را از جدول غذاهای ناسازگار مطلع سازیم. پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
خواص ویتامین B12 فراتر از چیزی است که تصور کنید و همانگونه که میدانید جسم ما برای این که همواره سلامتی و شادابی خود را حفظ کند نیاز به انواع و اقسام ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان، پروتئین، فیبر و ... دارد که برخی از آنها درون جسم ساخته می شوند و برخی دیگر را باید از مواد غذایی دریافت کرد.
یبوست و تیرگی پوست با همدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند و اگر سیستم گوارش شما در این زمینه با مشکل مواجه باشد، مسلما اثر آن را بر روی پوست خود مشاهده خواهید نمود. قبل از این که در مورد این موضوع سخن بگوییم باید ابتدا به این سوال بپردازیم که یبوست چیست و چگونه به وجود می آید؟
در هنگامی که جسم شما با یک مشکل باکتریایی مواجه شده و در یکی از قسمت های آن عفونتی ایجاد می شود، باکتری های بد وارد عمل شده و سیستم جسم را از حالت تعادل خارج می کنند، اما وجود باکتری های خوب یا همان پروبیوتیک طبیعی باعث از بین رفتن عفونت و التهاب در جسم شده و دوباره سلامتی و تعادل را برای بدن ما به وجود می آورند.
مواد غذایی پیر کننده پوست، تاثیر بسیار زیادی در ایجاد آسیب های پوستی، بیماری ها و از بین بردن شادابی صورت و پوست بدن ما دارند. وقتی رژیم غذایی خود را غنی از خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان، چربی های سالم، آب و مواد مغذی ضروری می کنید، بدنتان از شما قدردانی می کند. می پرسید چگونه؟ بدن از طریق بزرگترین اندام خود یعنی پوست، از شما تشکر می کند!
رژیم وگان و دیابت با همدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند، به عبارتی می توان گفت هر چقدر برنامه غذایی شما سالم تر باشد و از رژیم هایی مانند رژیم وگان خام پیروی کنید، مسلما جسم سال تری خواهید داشت و کمتر از سایرین دچار بیماری های جسمی بخصوص دیابت خواهید شد. این روزها رژیم وگان در تمامی جوامع از محبوبیت خاصی برخوردار می باشد
