روغن جینسینگ چه تاثیری در سلامتی پوست و مو دارد؟ آیا با خواص این روغن برای سلامتی پوست و مو آشنایی دارید؟ درمورد گیاه جینسینگ چه می دانید؟ در این مقاله تلاش می کنیم در مورد جینسینگ و فواید آن صحبت کنیم. هر چند که به نظر می رسد این یک گیاه تازه کشف شده باشد اما از قرن ها پیش در طب سنتی آسیای شرقی برای سلامتی بدن مخصوصا پوست و مو مورد استفاده قرار می گرفته است.
جینسینگ نوعی گیاه است که نه تنها به صورت خوراکی می توان استفاده کرد بلکه در طب سنتی چین به عنوان دارویی شگفت انگیز برای درمان بسیاری از بیماری ها مصرف می شده است. قدرت زیاد این گیاه از خواص بی نظیر آن نشات می گیرد به همین دلیل است که در صنعت تولید محصولات آرایشی بهداشتی از عصاره این گیاه استفاده می شود.
آشنایی با گیاه جینسینگ
گیاه جینسینگ دارای برگ های پهن سبز رنگ به شکل بیضی می باشد ریشه آن بزرگ و گوشتی بوده و رشدی نسبتا کندی دارد ریشه جینسینگ بسته به اینکه در زمان برداشت چند ساله باشد به سه نوع تازه، قرمز و سفید تقسیم بندی می شود معمولا جینسینگ تازه (۴ سال) سفید (۴-۶ سال) و جینسینگ قرمز (بیشتر از ۶ سال) از زمان رشد آن گذشته است. جینسینگ به غیر از آسیا در آمریکا نیز رشد می کند که بین جینسینگ آسیایی و آمریکایی از لحاظ میزان غلظت مواد تشکیل دهنده تفاوت هایی وجود دارد.
در آسیای شرقی از ریشه خشک شده و پودر شده آن برای تهیه غذا استفاده می شود به علاوه اینکه خاصیت درمانی برای بسیاری از بیماری ها نیز می باشد. همچنین روغن جینسینگ نیز از ویتامین ها و مواد معدنی سرشار است و بر سلامتی پوست مو تاثیر فوق العاده ای دارد در ادامه به معرفی خواص آن برای بدن می پردازیم.
فواید جینسینگ برای بدن
خستگی مزمن را درمان می کند
یکی از خواص جینسینگ افزایش دادن انرژی بدن است و برای افرادی که فعالیت بدنی و فکری زیادی دارند و زود خسته می شوند بهترین دارو می باشد وجود دو عنصر پلی ساکاریده و الیگوپپتیدها در این گیاه با تاثیر گذاری بر استرس اکسیداتیو به تولید انرژی بیشتر در بدن کمک می کند نه تنها خستگی جسمی بلکه خستگی روحی را نیز از بین می برد.
همچنین بهترین دارو برای افراد مبتلا به سرطان که دچار خستگی می شوند می باشد. در تحقیقاتی که بر روی ۳۶۴ نفر مبتلا به سرطان صورت گرفت به دو گروه تقسیم شده و به گروه اول روزانه ۲۰۰ میلی گرم جینسینگ و گروه دوم دارو نما داده شد بعد از ۸ هفته مصرف متوجه شدند که گروهی که از جینسینگ استفاده کرده بودند به میزان چشمگیری خستگی آنها کاهش یافته بود.
باعث بهبود بخشیدن به عملکرد مغز می شود
خواص جینسینگ می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای در مغز افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند بگذارد به طور کلی این گیاه توانایی بالایی در بهبود بخشیدن به فرایند تفکر و شناخت مغز را دارد. در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ انجام گرفت که در آن ۱۴ فرد مبتلا به آلزایمر که میانگین سن آنها ۷۴ سال بود را به مدت ۱۲ هفته روزانه ۴.۵ گرم جینسینگ قرمز خوراندند نتیجه آن این بود که در فعالیت لوب پیشانی تاثیر قابل ملاحظه ای مشاهده شد.
جینسینگ یک ضد التهاب قوی است
از دیگر خواص جینسینگ باید به ضد التهاب و آنتی اکسیدان بودن آن اشاره کرد که به خوبی می تواند التهابات بدن را رفع و میزان آنتی اکسیدان سلول ها را افزایش دهد. به عنوان مثال در یک مطالعه از عصاره جینسینگ قرمز برای درمان اگزما استفاده شد که نتیجه بسیار شگفت انگیز بود.
باعث افزایس سیستم ایمنی بدن می شود
خواص دیگر جینسینگ برای بدن افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد این از بروز آنفولانزا نیز پیشگیری می کند. مطالعات زیادی انجام شده که توانسته است قدرت عصاره جینسینگ را در تقویت سیستم دفاعی بدن نشان دهد از جمله در تحقیقی که بر روی ۳۹ نفر انجام شد که به دلیل سرطان معده جراحی کرده بودند روزانه ۵۴۰۰ میلی گرم جینسینگ را به مدت دو سال استفاده کردند نتیجه افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن و بروز کمتر علائم در آنها بود.
مقاله پیشنهادی: روتین پاکسازی پوست چیست؟
از بروز برخی سرطان ها در بدن جلوگیری می کند
جینسینگ از جین سنوزیدها تشکیل شده که التهاب را کاهش می دهد و از تولید و تکثیر سلول های غیر عادی جلوگیری می کند. تحقیقات دانشمندان نشان داده کسانی که جینسینگ مصرف می کند نسبت به مردم عادی کمتر به سرطان های ریه، مری، معده، روده بزرگ، کبد مبتلا می شوند همچنین عملکرد مثبتی بر روی بدن افرادی تحت شیمی درمانی هستند می گذارد.
قند خون را کاهش می دهد
مهمترین خواص جینسینگ برای افراد مبتلا به دیابت کنترل قند خون آنها توسط این گیاه است جینسینگ با تاثیر گذاری بر عملکرد پانکراس باعث تولید بیشتر انسولین در خون می شود و بدین ترتیب جذب قند خون در بافت های بدن را افزایش می دهد.
اختلال نعوذ در مردان را درمان می کند
خواص جینسینگ برای مردان افزایش میل جنسی و درمان اختلال نعوذ است مطالعات زیادی در این رابطه انجام شده که نشان دهنده اهمیت جینسینگ در درمان این اختلال است به طور مثال در یک تحقیق از ۴۵ مرد که دچار اختلال در نعوذ بودند خواسته شد تا روزانه ۹۰۰ میلی گرم جینسینگ مصرف کنند نتیجه آن بهبودی ۶۰ درصد از این افراد بود. مصرف مکمل جینسینگ در آقایان علاوه بر اینکه تعداد اسپرم ها را بیشتر می کند بلکه باعث افزایش تحرک اسپرم، تستوسترون، FSH ،DHT نیز می شود همچنین میزان پرولاکتین را کاهش می دهد.
طریقه مصرف جینسینگ
جینسینگ را می توان به طرق مختلف مصرف کرد از ریشه آن هم به صورت تازه و هم خشک شده در تهیه دمنوش ها می توان استفاه کرد همچنین آن را به صورت پودر شده به عنون ادویه در غذاها مورد استفاده قرار داد.
جینسینگ تازه
می توان از برش های تازه آن در چای یا دمنوش خود استفاه کنید و یا اینکه بدون دیگر مواد با ریختن آب جوش و دم کشیدن چای جینسینگ درست کنید برای تکمیل خواص آن و افزودن شیرینی کمی عسل به آن اضافه کنید. روش دیگر استفاده از جینسینگ تازه بخار پز کردن آن است که در کنار دیگر گیاهان می تواند برای بدن مفید باشد.
جینسینگ خشک شده
خشک شده جینسینگ نیز مانند تازه آن در تهیه چای و دمنوش مفید است می توان آن را در گوشه زبان قرار دهید و طعم آن را همچون آبنبات مزه کنید البته توجه داشته که مقدار نباید زیاد باشد. نگهداری جینسینگ خشک شده در مدت زمان طولانی راحت تر است.
پودر جینسینگ اصل
از پودر جینسینگ نیز به عنوان ادویه در غذاهایی مانند آش و سوپ می توان استفاده کرد علاوه بر طعم دهی به عذا خاصیت آن را چند برابر می کند. کافی است زمانی که آبگوشت درست کرده اید مقداری از آن را ریخته و بگذارید آرام آرام بپزد تا قوام بیاید. پودر جینسینگ اصل را می توان به عنوان مکمل نیز مورد مصرف قرار داد بدین ترتیب آن را به صورت قرص یا کپسول می توانید استفاده کنید.
خرید انواع محصولات حاوی عصاره و روغن جینسینگ با قیمت مناسب
جینسینگ و عسل
جینسینگ و عسل را باید دو یار جدا نشدنی دانست زیرا یک دیگر را کامل می کنند بر خلاف عموم طعم جینسینگ برای همه مطبوع نیست و حتی خوردن چای آن بدون ترکیب شدن با سایر گیاهان نیز ممکن است وحشتناک باشد اما ترکیب جینسینگ و عسل می تواند آن را تبدیل به معجونی کاربردی کند از آن در تهیه دمنوش می توان استفاده کرد و یا به عنوان نوشیدنی انرژی زا مورد استفاده قرار داد. ترکیب جینسینگ و عسل به قدری ارزشمند است که حتی به صورت آماده و بسته بندی شده می توانید آن را خریداری و استفاده کنید.
روغن جینسینگ
روش دیگر استفاده از خواص جینسینگ مصرف آن به صورت روغن می باشد که بیشتر برای استعمال خارجی روی پوست و مو قرار می گیرد. روغن جینسینگ به دلیل خواصی زیادی که دارد در آروماتراپی نیز مورد استفاده قرار می گیرد از رایحه معطر آن برای خوشبو شدن هوا می توان استفاده کرد. همانطور که قبلا اشاره کردیم از روغن جینسینگ در تولید محصولات آرایشی بهداشتی نیز استفاده می شود و حتی می توانید با این عصاره پر خاصیت در خانه برای سلامتی پوست موی خود انواع ماسک تهیه کنید. در ادامه مقاله به تاثیر روغن جینسینگ بر روی پوست و مو می پردازیم.
فواید روغن جینسینگ برای پوست
خواص روغن جینسینگ شامل ویتامین های B1, B2, B12 ، سایر عناص شامل: پلی ساکاریدها، قند، پکتین، ساپونین ها، پانتونیک اسید می باشد که برای پوست بسیار لازم و ضروری است فواید روغن جینسینگ برای پوست به شرح زیر است:
درمان خطوط ریز و چین و چروک پوست
روغن جینسینگ برای صورت می تواند حکم یک اکسیر جوانساز باشد به علت آنتی اکسیدان بودن از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد؛ پوست را در امان نگه می دارد همچنین با تقویت جریان خون باعث خون و اکسیژن رسانی بیشتر در پوست می شود سلول های پوستی را تحریک می کند تا کلاژن بیشتری تولید کنند بدین سان به سفت شدن و رفع چین و چروک پوست کمک می کند.
کنترل سبوم پوست و متعادل کردن آن
سبوم اگر زیاد ترشح شود پوست چرب و تولید کم آن نیز خشکی پوست را در پی دارد تعادل در چربی پوست به سلامت آن کمک کرده و از بروز ناراحتی های پوستی نظیر آکنه و جوش التهاب و خشکی جلوگیری می کند. روغن جینسینگ به راحتی جذب پوست شده و موجب کنترل تولید سبوم در پوست می شود.
بهبود تیرگی و پف اطراف چشم
فواید دیگر روغن جینسینگ برای صورت از بین رفتن تیرگی حلقه چشم می باشد که در زیبایی و شادابی پوست تاثیر زیادی می گذارد این روغن با افزایش میزان خون در این ناحیه و تاثیر بر رنگدانه ها به مقابله با تیرگی پوست می رود همچنین پف آن را نیز تا حد زیادی تقلیل می دهد.
بهترین مرحم برای پوست حساس
برخی افرادی دارای پوست خشک و حساسی هستند از التهاب زیاد آن رنج می برند از فواید روغن جینسینگ برای پوست خشک و حساس از بین بردن التهاب آن به دلیل ضد التهاب بودنش همچنین برای درمان بیماری های پوستی مثل پسوریازیس که پوست بسیار خشک و ملتهب است نیز مناسب خواهد بود. با استفاده مداوم از خواص جینسینگ، قرمزی پوست تسکین می یابد، آکنه ها محو می شود و پوست شروع به تقویت و بازسازی خود می کند.
روشن شدن پوست صورت
روغن جینسینگ با از بین بردن انواع جوش و آکنه و کنترل چربی، از بین بردن تیرگی باعث روشن تر شدن رنگ پوست نیز می شود همچنین با کمک به سد دفاعی پوست مانع از بروز علائم پیری در پوست شده و به جوانسازی آن کمک می کند.
معرفی چند ماسک صورت خانگی جینسینگ برای پوست صورت
ماسک جینسینگ برای پوست
- روغن جینسینگ ۲ قطره
- سبوس گندم ۱ قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل ۱ قاشق چای خوری
- تمشک خورد شده ۱ قاشق چای خوری
مواد را در یک ظرف با هم دیگر خوب ترکیب کنید و آن را روی پوست صورت بگذارید ۱۷ دقیقه صبر کنید آنگاه پوست خود را بشویید.
ماسک لایه بردار جینسینگ
- پودر جینسینگ اصل ( از نوع سفید) ۲ قاشق چای خوری
- خاک رس سفید ۲ قاشق چای خوری
- پودر بادام ۲ قاشق چای خوری
- روغن آرگان ۱ قاشق چایخوری
- آب به مقدار کافی
مواد را با یک دیگر ترکیب کنید و در آخر آب را اضافه کنید دقت داشته باشید که مقدار آب نباید زیاد باشد تا ماسک شل باشد و همچنین مقدار کم آن نیز خیلی ماسک را خمیر می کند باید به حدی باشد که یک خمیر نرم بدست آید.
طرز استفاده: ماسک را روی صورت بزنید و ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید آنگاه صورت را بشویید.
فواید روغن جینسینگ برای مو
از روغن جینسینگ می توانید در برنامه روتین روزانه مراقبت از موی خود استفاده کنید خواص جینسینگ برای تقویت و سلامت مو ثابت شده است. از جمله خواص جینسینگ برای موهای سر:
مانع از ریزش موها می شود
روغن جینسینگ بسیار مغذی می باشد و به سرعت آن را جذب پوست سر و موها می کند به داخل ریشه موها نفوذ کرده و با آبرسانی و تقویت فولیکول مو باعث رشد مجدد موها شده و به ترمیم موهای آسیب دیده می پردازد و مانع از ریزش آنها می شود.
به درمان شوره سر می پردازد
از خواص جینسینگ برای موها، وجود ماده ساپونین است که ضد باکتری می باشد و برای از بین بردن شوره های سر بسیار موثر بوده و از بروز مجدد شوره جلوگیری می کند.
سرعت رشد مو را افزایش می دهد
خاصیت ترکیب جین سنوزید موجود در جینسینگ به موها کمک می کند که سریع تر رشد کنند همچنین روغن جینسینگ تاثیر فوق العاده ای در عملکرد چرخه رشد موها دارد و آنها را در برابر شرایط آسیب زا حفاظت می کند. بدین صورت که جین سنوزیدها عناصری ضد اکسیداسیون هستند که با تاثیر بر چرخه طبیعی رشد موها در کراتینوسیت و رشد پاپیلای پوست سر تاثیر می گذارد طوری که در زمان قرار گرفتن در مقابل اشعه های مضر خورشید مانع از آسیب به موها می شود.
مانع از سفید شدن موی سر می شود
وجود دو عنصر ساپونین و فیتواسترول باعث می شود که پوست سر سالم بماند و سپونین ( که نوعی ماده ضد باکتری می باشد) باعث از بین رفتن عفونت باکتریایی شده و فیتواسترول نیز مانع از سفید شدن رنگ موها می شود.
پوست سر را تقویت می کند
استفاده مداوم از روغن جینسینگ باعث تقویت و افزایش گردش خون می شود این امر اکسیژن رسانی را بیشتر کرده و مواد مغذی مورد نیاز موها را تامین می کند همچنین فولیکول های تجمع یافته را از بین می برد بنابراین موها شروع به ضخیم شدن می کند و افرادی که موهای نازکی دارند می توانند از خواص جیسنسینگ استفاده کنند و در صورتی پوست سر به جینسینگ واکنش نشان داد می توانید از محصولاتی مثل شامپو که حاوی عصاره جینسینگ می باشد استفاده کنید.
طریقه مصرف روغن جینسینگ برای مو
روغن جینسینگ روغنی بسیار سبک و زود جذب است و می تواند یک محصول عالی برای گنجاندن در برنامه مراقبت از موها باشد شما می توانید از روغن جینسینگ روزانه به کف سر و ریشه موهای خود بمالید و تا زمان نتیجه گیری این کار را ادامه دهید. طریقه ی دیگر مصرف جینسینگ تلفیق آن با مواد طبیعی دیگر و تهیه ماسک مو می باشد که بدین ترتیب از خواص جینسینگ به طور کامل برای موهای خود استفاده کرده اید. روش سوم بعد از حمام و زمانی که موها مرطوب است استفاده از روغن جینسینگ پیشنهاد می شود.
نکته: در صورتی که به روغن جینسینگ دسترسی نداشتید می توانید از پودر جینسینگ اصل استفاده کنید و آن را با یک روغن ضروری نظیر روغن زیتون یا بادام مخلوط کنید و برای موها استفاده کنید.
ماسک جینسینگ برای مو
ماسک موی جینسینگ جهت افزایش رشد موها
- روغن نارگیل ۱ قاشق غذاخوری
- روغن بادام ۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
- پودر جینسینگ اصل به مقدار لازم
- روغن انگور ۵ قطره
- روغن اسطخودوس ۵ قطره
روغن های زیتون، نارگیل و بادام را با هم مخلوط کرده و بگذارید روی حرارت ملایم تا داغ شود بعد از آن بگذارید تا ولرم شود سپس پودر جینسینگ را اضافه کرده و خوب هم بزنید. دو روغن اساسی انگور و اسطخودوس را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید. برای استفاده از این ماسک روی موها ابتدا موهای خود را برس بکشید سپس ماسک فوق را به تمام قسمت ها مو از پوست تا ساقه بزنید و بین ۱۰ – ۱۵ دقیقه کف سر را ماساژ دهید. بعد از آن یک ساعت منتظر بمانید و در آخر سر را با یک شامپوی ملایم بشویید.
ماسک جینسینگ برای موهایی درخشان
- عصاره حنا ۶ قاشق غذاخوری
- پودر جینسینگ ۲ قاشق غذاخوری
- عصاره سدار قطره
همه ی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و کمی به آن آب اضافه کنید که به صورت خمیری در آید سپس به موها زده زده و ماساژ دهید ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد با آب خالی بشویید.
منابع
healthline.com
medicalnewstoday.com
healthyeating.sfgate.com
